2時間。うすかぶりのPを少し手直ししてトライするもラスト一手が止まらず。若干の風邪気味を押して行った結果、翌日夕方から4日ほど寝込む。

2時間。うすかぶりでTakarin 4Q,3Qを登る。奥壁のオッシー3Qが宿題。

2時間。うすかぶりに篭る。指ざっくりが治っていないので、痛みの出ないカチ系課題を選んで3Qを1つと4Qを2つ登る。3Q1つ宿題。

車でgoで二時間。ファイルで4Qあたりを何本かトライするが、左肩が痛くてムーブがいまいち不自由なため、110度にPをセット。が、ダメ。

久々平日ジムで2時間コース。駐車場代は痛いが車を使ったら20分強で行けた。忙しいときはこれだな。。。うすかぶりの3〜4Q、奥壁オッシー4Q、うすかぶり岩崎3Qと登る。

久しぶりに短い課題を多めにトライ。100度の赤5と薄かぶりの4級を登った。奥壁11bは2トライするもつながらず。うすかぶり11bを更に2トライして絞り出しておしまい。

今日は神戸に行こうかなと思っていたのだが、M野邸で10時過ぎにお目覚め。ゆっくりとコーヒーをいただき、京王八王子でラーメンと親子丼を食べ、サンクスでアイスを買って食べ、帰途に着いた。 夕方から錦。自分Pはやっと2/3までつながったが、まだまだ。1ト…

二時間コース。たいしん11bがようやく登れた。その他テープ課題を食い散らかして終了。 帰りに夏休み系悪巧みをする。

たいしん11b5トライして1フォール。体が重かった。帰宅後即就寝で久々の12時間睡眠。

つなげもの友の会11aOS、自分P1トライして2フォール、たいしん11b3トライして1フォールまで。

仕事が長引き9時入り。1時間だけ登った。前回の長物を若干手直し（妥協）してトライしてみたが、4回落ちたorz こりゃあけっこうかかりそうだわ。都合34手。金曜だけあって空いていた。

久々の錦糸町。久々すぎて道を一本間違えてしまった。A田さんがいて、いろいろ近況を話す。相変わらず早起きクライミングのようだ。 つなげ物を作るつもりだったが、最初の一本ではまってしまって一時間くらいあーだこーだとやっていた。最終的に4Q⇒6Q⇒4Qで3…

持久力トレーニングのつもりで、トップロープ。5.9×2、5.10a×2、5.10b×2、5.10c×1、5.10b×2、5.10a×2を1時間ちょいで登る。ちょっと休憩して、もう少し続けようかなと思っていたのだが、ボルダーが面白そうで我慢できず、ラスト40分はボルダーしていた。たい…

錦糸町3時間コース。ゆる〜くリード。 うすかぶり赤5.9・・・OS ボルダー黄12・・・一撃 どっかぶり青5.11a・・・3撃 どっかぶり赤5.11a/b・・・1テン(3try) うすかぶりピンク5.10a・・・FL うすかぶり青5.8・・・OS 今日は9便出せて満足。段々回復力はつい…

久々に東京復帰だが、P.T.っぽくいこう。まず100度壁の課題でアップするが、赤テープであっさり跳ね返されまくる。PUMP慣れしてからT-Wallに来ると、指がすご〜く痛い気がしまつ。 キャンパス。使用するのは第2関節途中までかかるインカットしたラングで、傾…

昨日登り足りなかったので、錦糸町2時間コース。まずは新しくなった100度壁のテープ課題をやってみる。ピンク3本でアップ。続いて黄色にトライ。相変わらずT-Wallらしいいやらしいムーブ。7〜9は問題なく一撃したが、10番ではまった！途中トラバースの一手が…

110度壁の3級…本日4便目くらいで完登 110度壁の4級…本日2便目で完登 130度壁の3級…5便目くらいで完登 130度壁のたいちか6級…5便目くらいで完登 130度壁の5級…10回くらいやったが登れず、前回から引き続き宿題。 100度壁赤4…やーっとできた！ 今日は調子よか…

奥壁の5Qと110度壁の4Q、ともに打ち込んで登れず！先週とはうってかわって、難しい課題をひいてしまったようだ。あと、先週から水、金、日とボルダーで、月曜も軽く登っているので、疲れも溜まっているのだろう。そろそろロングレストすべきと思うんだけど、…

2時間コース。110度壁で4級1撃2本、奥壁で4級4〜5撃3本、その他6級を何本か。今日トライした課題は、ありえないグレーディングの課題がなくてラッキー。引きが強いというかなんというか。。。

がらがらの錦糸町で登る。 黄8・・・一撃 赤4・・・まったくできない。 小山田ファイル4〜5Q・・・相変わらず出来ない 小山田ファイル4Q・・・2撃 主任サーキット4Q・・・3撃 赤4はさっぱりわけわからん。銀テープもわけわからなさそうなので、テープ課題は…

黄5・・・5撃 黄10・・・3撃 青F・・・2撃 赤3・・・2撃 赤2・・・たくさんやって登れた 前日朝から当日朝までの勤務で、その後6時間程寝てから、錦糸町へ。睡眠時間は足りているけど、時差ぼけ状態でボーっとしていた。こういう状態で無理にトレーニングす…

今週もテープ課題絨毯爆撃。 ピンク9〜10、緑10、水色8〜10、黄4、9、赤6、8・・・一撃 青E・・・三撃 黄6・・・三撃 水色7・・・二撃 橙E・・・二撃 橙F・・・3tryして登れず OSを意識して登ると、大分粘りがでてきたように感じる。特に黄4はことごとくホー…

ピンク1〜7、緑1〜9、水色1〜6、黄1、2、7、橙A、B、C、D・・・一撃 赤7・・・四撃 黄3・・・二撃 赤5・・・三撃 間違ってこの日の日記を消してしまったので、記録のみ復旧させました。。。

2時間コース。調整気分でやさしい課題を登った。毛細血管発達祈願。リードは全てうすかぶり壁。 5.8(OS)→5.9(OS)→5.10a(OS)→5.10b(OS)→5.10b(OS)→110度壁6級(OS)→5.10b(OS)→うすかぶり壁のガバのみを使って10分間ぐるぐるまわっておしまい。K島さん、H里さん…

2時間コース。ピンクテープ、緑テープを4課題ほど登ってクライムダウンしてアップ。小山田ファイルがあったので、110度の4〜5級をやってみるが、何度やってもできん。ピンチ力が足りないのを実感。地道にテープ課題をやろうということで、奥壁の黄色テープ11…

思うところあって、今日はリード。 やさしいボルダーでアップ→10d OS→11b テン山→同じ11b テン山かつ上まで抜けられず→10d テン山かつ上まで抜けられず 以上でちょうど2時間くらい ＿|￣|○ まじめに持久力訓練やるべきか？でもボルダーの力が落ちるのも困る…