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火曜に購入した「フリークライミング」の影響を早速受けて、今日はトレーニング日にすることにした。P.T.！
5.9の30手と、4Q課題を5tryほどしてアップし、キャンパス開始。使用するのは第2関節までかかるラングで、傾斜は110度程、全部で6段、ラングの間隔は30センチ（長過ぎですわ）。

ラダー

3セット。1セット目は1→2→3の3が取れずに落ちてへこむ。2セット目は1→2→3→4→5で終わり。3セット目は1→2→3→4→5→6。

タッチーズ

4セット。4セットとも1→2→1→2→1→2→×。

パワースロー

4セット。1→3→4をやるが、3はとれるが4が難しい。4セット目に1回だけ成功した。

で、懸垂15回以上出来ない人はやった方がよいと書いてあったので、どれどれと試しにやってみる。

チンニング

3セット、10回→8回→8回。

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根性直しの25回！Sir,yes sir！