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インターバルトレーニング

• • 5.9(26手)×2・・・アップ
  • 5.10a(30手)×1・・・アップ
  • 5.10c/d(26手)×3tryを3セット・・・try間隔4分30秒、セット間隔20分

飽きた飽きたと言いつつやってしまった。癖になるかも。終わったらおでんでビールをぐびり。酒飲むと代謝落ちるらしいけど、これは外せんなぁ。