間違い探し日記。 ガバでデッドハング10秒(椅子に片足乗せ)×2⇒ガバ懸垂5回(椅子に片足乗せ)×2⇒ガバでデッドハング10秒×2⇒ガバ懸垂5回×2。以上アップ 4本指第二関節まで デッドハング10秒×2 3本指(人差し指〜薬指)第一関節まで デッドハング6秒×2 3本指(…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。